怎样选枕头才能让您拥有更好的睡眠

怎样选枕头才能让您拥有更好的睡眠,让您第二天精神更充沛,满血状态去工作。现在的人生活压力都非常大,上有老,下有小,还要买房子车子。小孩读书,还要有补习班,兴趣班。儿子女儿大了还要办婚嫁。现在生活费高了,老年人的赡养费也非常高。每天都是要满血状态去工作。
当我们结束一天工作,难免肩膀和脖子酸痛,年轻时一般休息一晚第二天又是满血复活。但是,随着年龄的增长。休息一晚后,第二天觉得脖子肩膀脖子更加僵硬不适。很多人都应该有这种情况吧。你有没有想过,也许是夜夜伴你入眠的枕头出了问题?
 
我们中国人,传统枕头里常见的填充物是荞麦皮、高梁壳,决明子这些天然植物填充。这类型的枕头不仅不易塌陷,还能保持清爽透气。甚至有人宣称,这类枕芯具有促进睡眠、清热明目等保健作用。但是您有没有感觉到,枕头里常常听到擦擦的声音,感觉枕头里有肉虫子在爬,反正我小时候老是担心虫子从枕头里爬出来,耳朵贴头枕头最怕钻耳朵。151而且非常硬,睡起来非常不舒服,不容易入眠。但这类枕头吸汗后,非常容易发潮霉变,滋生细菌及螨虫。不利于健康。

也有很多国内外健康专家针对枕头的使用调查,研究不同材质的枕头的舒适性,按照舒适性由高到低排列,枕头种类分别是:乳胶枕、荞麦皮等传统枕、聚氨酯记忆枕、羽绒枕。
 
其实,只要根据自己的习惯选择合适的枕头,就可以很好的改善睡眠质量。
 
我们先来看看人体头颈部的生理特性。素万乳胶枕,询微信13982211703
正常状态下,人的脊柱从侧面看并不是笔直的,而是有 4 个生理弯曲,其中颈部处于轻微前曲的状态,称为「颈曲」。
好的枕头,能在睡眠过程中支撑头颈,使颈部处于正常颈曲位置,并保持颈部肌肉、韧带处于放松的平衡状态。
    
俗话说,「高枕未必无忧,平枕未必坦荡」。
「高枕无忧」这一成语,反映了国人长久以来的「高枕」习惯。可是,长期睡高枕的人,却因为被动保持一种低头的姿势,所以反倒最常受到「落枕」和「颈椎退行性改变」的困扰。
而另一方面,低枕或者平枕,却又使脖子处于过度仰伸的状态,这样睡,不仅容易面部浮肿,呼吸系统也更容易受到影响,人睡着时容易张口呼吸、打鼾及流口水。
 

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